腰间盘突出患者适合进行以下运动：
1.游泳：在众多运动中，游泳是缓解腰间盘突出症状较为理想的运动方式。水的浮力可减轻腰部负担，蛙泳较为适宜。进行游泳运动时，需注意水温不宜过低，游泳时间也不宜过长，量力而行。
2.仰卧蹬车：仰卧在床上或垫子上，模仿蹬自行车的动作。这个运动可增强腰背肌力量，促进腰部血液循环，有效缓解症状。运动时需保持动作缓慢，不要操之过急。
3.退步走：挺胸倒走，双手自然前后摆动，步子宜大些，默数500步。这样可锻炼腰部肌肉，促进腰部血液循环，缓解疼痛。进行退步走时，需注意安全，避免摔倒。
需要注意的是，腰间盘突出患者在进行运动时，应根据自身情况选择合适的运动方式和强度，并在医生的指导下进行。如果腰间盘突出症状较为严重，建议及时就医，采取相应的治疗措施。