脚脖子凉的原因及解决方法主要有以下几点：
1.生理因素：
穿着过少：如果脚脖子部位的衣物穿着过少，无法起到保暖作用，可能会导致脚脖子发凉。
环境寒冷：长期处于寒冷的环境中，或者在低温环境下进行户外活动，也可能会导致脚脖子发凉。
末梢循环较差：部分人群末梢血液循环较差，也可能会出现脚脖子发凉的情况。
2.疾病因素：
雷诺病：好发于中青年女性，与寒冷刺激、情绪波动、内分泌功能紊乱等因素有关。典型症状为四肢末端阵发性发白、发紫、潮红的改变，可伴有疼痛、麻木等症状。
下肢动脉硬化闭塞症：主要与高脂血症、高血压、糖尿病、吸烟等因素有关。早期可出现患肢发凉、麻木、间歇性跛行等症状，随着病情进展，可出现静息痛、溃疡、坏疽等表现。
腰椎间盘突出症：当突出的椎间盘压迫神经根时，可出现下肢麻木、无力、发凉等症状。
其他：甲状腺功能减退、贫血、营养不良等疾病也可能会导致脚脖子发凉。
如果脚脖子发凉的症状持续不缓解，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。此外，日常生活中应注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中，同时适当进行体育锻炼，促进血液循环。如果是疾病因素导致的脚脖子发凉，应积极治疗原发病。