脚脖子发凉的原因和解决方法主要有以下几点：
1.生理因素：
穿着过少：如果在寒冷的环境中，没有注意脚部保暖，或者穿着过少，可能会导致脚脖子发凉。
运动量不足：长时间不运动，或者运动量过少，可能会导致脚部血液循环不畅，从而引起脚脖子发凉。
其他：长时间处于低温环境、身体虚弱等也可能导致脚脖子发凉。
2.病理因素：
下肢血管病变：如动脉硬化、血栓闭塞性脉管炎等，可能会导致下肢血液循环不畅，从而引起脚脖子发凉。
神经病变：如糖尿病周围神经病变、神经炎等，可能会导致神经功能受损，从而引起脚脖子发凉。
其他：贫血、雷诺病等也可能导致脚脖子发凉。
3.治疗方法：
注意保暖：在寒冷的环境中，注意脚部保暖，穿着合适的鞋子和袜子。
适当运动：适当增加运动量，促进血液循环。
其他：可以通过热敷、按摩等方式缓解脚脖子发凉的症状。
就医治疗：如果脚脖子发凉的症状持续时间较长，或者伴有其他症状，如疼痛、麻木、肿胀等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
以上信息仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。