肾炎的自我疗法主要包括以下几个方面：
1.调整饮食：
限制蛋白质摄入：根据肾功能情况，调整蛋白质的摄入量，以减轻肾脏负担。
低盐饮食：减少盐的摄入，避免水肿和高血压。
控制钾摄入：避免食用高钾食物，如香蕉、橘子等，以防高钾血症。
补充维生素和矿物质：多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果等。
2.控制血压：
监测血压：定期测量血压，了解血压变化情况。
药物治疗：如果血压升高，需要在医生的指导下使用降压药物，如硝苯地平、卡托普利等。
3.避免感染：
注意个人卫生：勤洗手，保持皮肤清洁。
预防感冒：根据天气变化，及时增减衣物，避免感冒。
避免感染：避免去人多拥挤的地方，避免接触感染源。
4.适当运动：
选择适合的运动方式：如散步、慢跑、游泳等，避免剧烈运动。
控制运动强度：根据个人情况，控制运动时间和强度，避免过度疲劳。
5.定期复查：
定期复查肾功能：了解病情变化情况，及时调整治疗方案。
定期检查尿常规：监测尿蛋白、血尿等指标，及时发现病情变化。