感冒喉咙痛时通常可以喝牛奶，但应适量。以下是关于感冒喉咙痛时饮食的一些建议：
1.喝牛奶的好处：牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，有助于提高身体免疫力，对恢复健康有一定帮助。
2.饮食注意事项：
避免饮用过冷或过热的牛奶，以免刺激喉咙，加重疼痛。
减少摄入辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重喉咙不适。
保持水分摄入，多喝水或清淡的汤品，有助于缓解喉咙疼痛和保持身体水分。
可以尝试食用一些具有滋润作用的食物，如梨、蜂蜜、枇杷等。
3.药物治疗：如果喉咙痛严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物治疗，如含片、退烧药等。
需要注意的是，每个人的身体状况和对食物的反应可能不同。如果感冒喉咙痛持续时间较长或症状加重，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗建议。此外，如果本身对牛奶过敏或有乳糖不耐受等问题，应避免饮用牛奶。