粉碎性骨折消肿的方法主要包括以下几种：
1.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。可以使用枕头或其他支撑物将患肢垫高。
2.冷敷：在骨折后的24-72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，帮助减轻肿胀。
4.药物治疗：可以使用一些药物来缓解肿胀和疼痛，如非甾体抗炎药（如布洛芬）、利尿剂等。但请在医生的指导下使用药物。
5.物理治疗：在医生的指导下，可以进行一些物理治疗，如超短波、超声波、红外线等，帮助消肿和促进恢复。
6.康复训练：在肿胀减轻后，开始进行康复训练，包括肌肉收缩、关节活动等，有助于恢复肢体的功能和力量。
7.注意休息：给身体足够的时间来恢复，避免过度活动和劳累。
8.及时就医：如果肿胀持续不消退，或者出现疼痛加剧、皮肤发紫等异常情况，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在骨折后的恢复过程中，遵循医生的建议，积极配合治疗，有助于促进肿胀的消退和康复。