骨折后消肿的方法包括以下几点：
1.休息和抬高患肢：骨折后应立即休息，避免受伤部位受力。同时，将患肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
2.冷敷：在骨折后的24-72小时内，可采用冷敷的方法。将冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，帮助减轻肿胀。
4.药物治疗：可在医生的指导下使用药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。此外，医生可能还会开具活血化瘀的中药或外用药物。
5.物理治疗：在骨折愈合过程中，可以进行适当的物理治疗，如超短波、红外线等，帮助消肿和促进恢复。
6.康复训练：骨折愈合后，应逐渐开始康复训练，包括肌肉力量训练、关节活动度训练等，有助于恢复患肢的功能和减轻肿胀。
需要注意的是，每个人的骨折情况和恢复速度可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在骨折后的恢复过程中，应遵循医生的建议，保持良好的休息和饮食习惯，促进骨折的愈合和康复。如果肿胀持续加重或出现其他异常症状，应及时就医复诊。