大人受凉后感冒发烧，可采取以下方法缓解症状：
1.补充水分：发烧会导致身体大量水分流失，因此要多喝水，以补充身体所需的水分。
2.注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
3.物理降温：用温水擦拭身体，尤其是额头、颈部、腋窝等部位，也可以使用退热贴。
4.药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生的指导下使用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
如果出现以下情况，建议及时就医：
1.体温持续升高，超过38.5℃。
2.症状加重，如咳嗽、咳痰、呼吸困难等。
3.出现其他不适，如头痛、肌肉疼痛、恶心、呕吐等。
为了预防大人受凉后感冒发烧，可以采取以下措施：
1.注意保暖，根据天气变化及时增减衣物。
2.保持室内空气流通，定期开窗通风。
3.加强锻炼，提高身体免疫力。
4.注意个人卫生，勤洗手。
5.避免前往人员密集的场所，如商场、医院等。