大人受凉后感冒发烧，可采取以下方法治疗和缓解：
1.一般治疗：
注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
补充水分：多喝水，有助于补充体液，防止脱水。
饮食调整：选择易消化、营养丰富的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
2.药物治疗：
解热镇痛药：如对乙酰氨基酚、布洛芬等，可以缓解发热和疼痛症状。
抗感冒药：含有解热镇痛药、抗组胺药等成分的复方制剂，如氨酚伪麻那敏分散片、银翘解毒丸等，可减轻感冒症状。
抗病毒药：对于病毒感染引起的感冒，如流感，可使用抗病毒药物，如奥司他韦。
3.中医治疗：
中药治疗：可根据症状选择合适的中药，如银翘散、桑菊饮等。
针灸、按摩等：可以缓解感冒症状，提高身体免疫力。
4.物理降温：
温水擦浴：用温水擦拭手心、腋窝、腹股沟等部位，帮助散热。
冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头或颈部。
5.就医建议：
如果发烧持续时间较长、体温较高、症状严重或出现其他不适，应及时就医。
就医时应告知医生病情，以便医生进行准确诊断和治疗。
在治疗过程中，需要注意以下问题：
1.避免滥用药物：不要自行增加药物剂量或使用多种药物，以免引起不良反应。
2.注意药物的副作用：某些药物可能会引起胃肠道不适、过敏等反应，应密切观察。
3.保持室内空气流通：勤通风，保持室内空气清新。
4.避免传染：感冒具有传染性，应注意隔离，避免传染给他人。
5.密切观察病情变化：注意观察体温、呼吸、咳嗽等症状的变化，如有异常及时就医。