晒伤后的处理方法如下：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在晒伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀，减轻炎症反应。
2.涂抹药膏：可以使用含有消炎、止痛成分的药膏，如氢化可的松乳膏、扶他林乳膏等，轻轻涂抹在晒伤的部位。
3.口服药物：如果晒伤严重，疼痛明显，可以口服止痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。同时，还可以口服一些抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，减轻炎症反应。
4.保持皮肤湿润：使用含有保湿成分的乳液或霜剂，涂抹在晒伤的部位，保持皮肤湿润。
5.避免日晒：晒伤后的皮肤非常敏感，容易再次晒伤。因此，在晒伤恢复期间，要避免日晒，尽量待在阴凉处。
6.饮食调整：多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于皮肤的修复。
7.注意休息：晒伤后要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态。
需要注意的是，如果晒伤严重，出现水疱、皮肤破损、感染等症状，应及时就医。同时，在日常生活中，要注意做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下。