早上起来心慌的原因及解决办法主要有以下几点：
1.心律失常：心律失常是导致心慌的常见原因之一。如果心慌是突然发生的，或者伴有头晕、眼前发黑等症状，可能是心律失常引起的。如果是心律失常导致的心慌，需要及时就医，进行心电图或其他相关检查，以确定心律失常的类型和原因，并进行相应的治疗。
2.低血糖：如果早上起床后没有及时进食，可能会导致低血糖，从而引起心慌、手抖、出汗等症状。此时可以吃一些糖果、饼干等食物来缓解症状。
3.贫血：贫血也可能导致心慌。如果平时有面色苍白、乏力等症状，需要考虑是否有贫血。可以进行血常规检查来确定是否有贫血，并根据贫血的类型和严重程度进行相应的治疗。
4.心脏疾病：如冠心病、心肌炎、心肌病等，都可能导致心慌的症状。如果同时伴有胸痛、呼吸困难等症状，需要高度警惕心脏疾病的可能，应及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，以明确诊断。
5.甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，会导致代谢率增加，出现心慌、手抖、多汗、烦躁等症状。可以进行甲状腺功能检查来明确诊断，并进行相应的治疗。
6.精神因素：如果最近压力过大、焦虑、紧张等情绪因素，也可能导致心慌的症状。此时需要调整心态，放松心情，可以通过深呼吸、冥想等方式来缓解症状。
总之，如果早上起来经常出现心慌的症状，需要引起重视，及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，也有助于预防心慌的发生。