着凉想吐可能是由于寒冷刺激引起的胃肠道反应。以下是一些可以尝试的缓解方法：
1.保暖：穿上保暖的衣物，尤其是胃部，避免继续受寒。
2.喝温水：可以缓解胃部不适，同时帮助清洁口腔和稀释胃酸。
3.进食姜茶：姜具有暖胃止呕的作用，可以切几片姜，用热水泡制后饮用。
4.避免刺激性食物：暂时避免食用辛辣、油腻、酸性或难以消化的食物，以免加重胃部不适。
5.休息：给身体足够的时间来恢复，可以躺下休息或放松身心。
6.药物治疗：如果症状持续或严重，可以考虑服用一些非处方药，如胃复安或吗丁琳，但请在医生的建议下使用。
需要注意的是，如果症状持续不减或者伴有其他严重症状，如发热、腹泻、呕吐严重导致脱水等，应及时就医，以便明确病因并接受适当的治疗。
此外，对于容易着凉的人，可以采取以下预防措施：
1.注意增减衣物，尤其是在换季或气温变化较大时。
2.避免长时间暴露在寒冷环境中，尤其是腹部。
3.保持饮食规律，避免过冷或过热的食物和饮料。
4.适量运动，增强身体的抵抗力。
5.保持良好的生活习惯，充足的睡眠和减少压力也有助于预防胃肠道问题。