着凉了想吐，可能是由于腹部受凉导致胃肠道蠕动加快，或病毒、细菌等感染引起胃肠功能紊乱。治疗方法包括以下几个方面：
1.一般治疗：
注意休息，避免过度劳累。
保持腹部温暖，避免再次受凉。
饮食以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条、面包等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.药物治疗：
如果症状较轻，可以口服藿香正气水、保济丸等药物缓解症状。
如果症状较严重，或伴有发热、腹泻等症状，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
3.中医治疗：
中医认为，着凉了想吐可能是由于寒邪客胃、脾胃虚寒等原因引起的，可以通过针灸、按摩、艾灸等方法进行治疗。
常用的穴位有中脘、内关、足三里、脾俞、胃俞等。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。此外，在日常生活中，要注意保暖，避免着凉，保持良好的饮食习惯，适量运动，增强体质。