受凉后恶心呕吐，可能是由于寒冷刺激引起的胃肠道反应。以下是一些建议：
1.保暖：及时增添衣物，尤其是腹部保暖。可以用热水袋或暖宝宝热敷胃部，但要注意避免烫伤。
2.饮食调整：暂时避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，可以选择清淡易消化的食物，如白米粥、面条、馒头等。适量喝温水，以保持身体水分。
3.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.药物治疗：如果恶心呕吐症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如胃复安、吗丁啉等。这些药物可以缓解恶心呕吐症状，但应注意按照医生的建议使用。
5.就医：如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、腹痛、腹泻等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
此外，在日常生活中，应注意避免长时间暴露在寒冷环境中，尤其是腹部。同时，要保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒和吸烟。如果是由于胃肠道疾病引起的受凉后恶心呕吐，应积极治疗原发疾病。