孕晚期吃以下食物容易长胎：
1.蛋白质类食物：蛋白质是胎儿生长发育的重要营养物质，孕晚期可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、鸡肉等。
2.富含维生素的食物：维生素对胎儿的生长发育也非常重要，孕晚期可以多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
3.富含矿物质的食物：矿物质也是胎儿生长发育所必需的营养物质，孕晚期可以多吃一些富含矿物质的食物，如动物肝脏、血制品、蛋黄等。
4.富含膳食纤维的食物：孕晚期还需要注意预防便秘，因此可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如全麦面包、糙米、燕麦等。
需要注意的是，孕晚期的饮食应该多样化，不能单一地吃某一种食物，同时还需要注意控制体重，避免胎儿过大。