躺下后腰部酸疼，可能与以下原因有关：
1.床垫不合适：床垫过软或过硬，都会影响腰部的支撑，导致腰部肌肉紧张和酸疼。
2.腰部肌肉劳损：长时间保持一个姿势或过度劳累，容易导致腰部肌肉劳损，躺下后会出现酸疼感。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出会压迫神经根，导致腰部疼痛，躺下后疼痛可能会加重。
4.盆腔炎：女性盆腔炎也可能导致腰部酸疼，尤其是在躺下后。
5.肾虚：中医认为，肾虚也可能导致腰部酸疼。
如果躺下后腰部酸疼的症状持续时间较长或伴有其他症状，如下肢麻木、疼痛、排尿异常等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，日常生活中也可以采取以下措施缓解腰部酸疼：
1.调整床垫：选择适合自己的床垫，保持床垫的舒适度和支撑力。
2.注意休息：避免长时间保持一个姿势或过度劳累，适当休息和活动腰部。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，缓解肌肉紧张和酸疼。
4.按摩：轻轻按摩腰部，促进血液循环，缓解腰部酸疼。
5.锻炼腰部肌肉：进行一些适合的腰部锻炼，如仰卧起坐、腰部伸展等，增强腰部肌肉力量。
需要注意的是，对于孕妇和患有严重疾病的人群，出现腰部酸疼应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。