手受伤了可以吃鸡蛋。鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于伤口愈合和身体恢复。以下是关于手受伤后饮食的一些建议：
1.蛋白质：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。鸡蛋是优质的蛋白质来源之一，可以选择煮鸡蛋、蒸鸡蛋或炒蛋等方式食用。
2.维生素和矿物质：手受伤后，身体需要足够的维生素C和锌来促进伤口愈合。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、蔬菜等；富含锌的食物包括海鲜、肉类、豆类等。鸡蛋也含有一定量的维生素和矿物质，可以作为均衡饮食的一部分。
3.避免刺激性食物：在手受伤后的恢复期间，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及酒精和咖啡因等饮料。这些食物可能会加重伤口疼痛和不适。
4.保持充足的水分摄入：喝足够的水有助于维持身体的水分平衡和代谢功能。
5.注意饮食均衡：除了鸡蛋，还应摄入其他富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等，以确保获得全面的营养支持。
需要注意的是，如果手受伤较为严重或有其他健康问题，应遵循医生的饮食建议。此外，如果对手受伤后的饮食有任何疑虑，最好咨询医生或专业的营养师的意见。