来姨妈一般指的是女性的生理期，在此期间可以适量饮用茶叶水，但不建议饮用浓茶或过量饮用。
茶叶水中含有咖啡因、茶多酚等成分，过量饮用可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹胀等不适症状，还可能会导致失眠、焦虑等，影响女性的身体健康。此外，茶叶水并不能缓解痛经等生理期不适症状，因此不建议女性在生理期饮用浓茶或过量饮茶。
女性在生理期应注意保暖，避免着凉，同时应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果女性在生理期出现痛经等不适症状，可通过热敷、按摩等方式缓解，必要时可在医生的指导下服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物进行治疗。