脾阳虚的女性适合食用以下食物来进行食补：
1.糯米：性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。”
2.红薯：俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
3.粳米：性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”
4.薏苡仁：俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
6.大枣：性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。明·李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
7.山药：性平，味甘，有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精的作用。尤宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。近代医家张锡纯曾有评论：“山药脾肾双补，在上能清，在下能固，和小便而能止大便，真良品也。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《药品化义》中还说：“山药温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久嗽，何其稳当。”这些都表明，脾虚之人，宜常食山药。
8.芡实：俗称“鸡头米”，性平，味甘涩，有补脾止泻、固肾止遗的作用。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。wuyi洛在《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”若脾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
9.莲子肉：性平，味甘涩，有补脾止泻之功。明·李时珍曾说：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”《玉楸药解》中还说；“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”所以，对脾虚之人久痢虚泻，妇女白带清稀频多者，最宜食之。
10.党参：性平，味甘，无毒，有补脾胃、益气血的作用。《本草正义》指出：“党参力能补脾养胃，润肺生津，健运中气，本与人参不甚相远。其尤可贵者，则健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻，鼓舞清阳，振动中气，而无刚燥之弊。”前代本草对党参有较好的论述，《本草从新》说：“补中益气、和脾胃、除烦渴。中气微弱，用以调补，甚为平妥。”可见党参补脾胃作用与人参相似，且运用得比人参更广泛。
11.太子参：又称孩儿参、童参。能补脾益气。《本草从新》说它“大补元气”。《饮片新参》认为太子参“补脾肺元气”。《陕西中草药》中还记载；“补气益血，健脾生津。治脾虚腹泻，不思饮食。”脾虚者宜常食之。
12.蜂蜜：蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤等。