来月经时拉肚子可能与宫寒有关，也可能是其他原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.宫寒：宫寒是中医理论中的一个概念，指子宫寒冷。宫寒可能导致子宫收缩不良，影响血液循环，进而引起腹泻。此外，宫寒还可能伴有痛经、月经不调、手脚冰凉等症状。如果怀疑是宫寒引起的拉肚子，可以尝试以下方法缓解：
注意保暖：尤其是腹部和脚部的保暖，可以穿厚衣服、使用热水袋等。
饮食调理：避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，可以多吃温热的食物，如姜、红糖水等。
中药调理：可以咨询中医师，根据个人体质开具适合的中药进行调理。
2.肠道问题：其他肠道问题，如肠炎、肠易激综合征等，也可能导致月经期间拉肚子。这些问题可能与肠道炎症、过敏反应、肠道菌群失调等有关。如果拉肚子症状持续或加重，建议就医进行进一步检查和治疗。
3.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能影响肠道的运动和功能。激素变化可能导致肠道蠕动加快，引起腹泻。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、避孕药等，可能会引起肠道不适，导致拉肚子。如果正在服用这些药物，可以咨询医生是否需要调整药物。
5.其他因素：压力、情绪紧张、缺乏运动等也可能对肠道功能产生影响，导致月经期间拉肚子。
需要注意的是，宫寒的诊断需要中医师进行详细的辩证论治，不能仅凭症状自行判断。如果拉肚子症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等，有助于维护肠道健康和整体身体健康。