一般情况下，拔智齿后2小时可以进行较为轻微的运动，如散步等；3天后可以进行正常运动，但需注意避免剧烈运动。
在拔智齿后的2小时内，创口部位的血凝块尚未形成，此时进行运动可能会导致创口再次出血。在2小时后，创口部位的血凝块已经形成，此时可以进行较为轻微的运动，如散步等。在3天后，创口已经基本愈合，但仍需注意避免剧烈运动，以免导致创口破裂或出血。
在进行运动时，还需注意以下事项：
避免过度劳累：如果在运动过程中出现疲劳、不适等症状，应及时停止运动，休息一段时间。
注意口腔卫生：在运动前后，应注意保持口腔卫生，避免食物残渣残留，导致创口感染。
避免刺激性食物：在创口愈合期间，应避免食用辛辣、刺激性食物，以免刺激创口，影响愈合。
按照医生建议进行护理：如果医生在拔牙后开了药物，应按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用。
总之，在拔智齿后的恢复期间，应注意保持良好的生活习惯，避免剧烈运动，以免影响创口愈合。如果出现异常症状，应及时就医。