哺乳期避孕方法主要有以下几种：
1.宫内节育器：这是一种安全、有效、简便、经济的可逆避孕方法，通过放置宫内节育器，可以阻止受精卵着床。哺乳期放置应在产后3个月后进行。
2.避孕套：这是一种简单、方便、有效的避孕方法，可以预防性传播疾病。哺乳期使用避孕套不会影响乳汁分泌和婴儿健康。
3.口服避孕药：这是一种高效的可逆避孕方法，可以抑制排卵，改变子宫内膜环境，阻止受精卵着床。哺乳期使用口服避孕药需要注意药物的选择和使用方法，避免对婴儿产生不良影响。一般建议在产后6周复查身体后，根据医生的建议使用。
4.自然避孕法：这是一种不依赖任何药具和设备的避孕方法，通过观察女性的生理周期和体征来预测排卵日，从而避免在排卵日前后同房。自然避孕法需要掌握正确的方法和技巧，并且可靠性较低，不适合哺乳期使用。