哺乳期避孕可选择避孕套、避孕膜、宫内避孕环等方法。具体如下：
一、避孕套：哺乳期女性即便处于哺乳期，若不采取避孕措施，仍有怀孕可能，所以需采取有效避孕手段。避孕套能阻断精子与卵子结合以实现避孕效果，且需注意其为男性使用。
1.原理：通过物理阻隔，阻止精子进入女性体内。
2.优势：使用方便，同时能预防性传播疾病。
二、避孕膜：可使用避孕膜，其主要成分有壬基醇醚和聚乙烯醇等，能形成保护膜，主要作用是高效快速杀死精子达到避孕目的。使用时要在性生活前放入女性阴道内。
1.原理：利用所含成分对精子的杀伤作用。
2.注意事项：放置位置和时间要准确。
三、宫内避孕环：女性可前往正规医院，通过将避孕环放入子宫宫腔内，来阻断精子与卵子结合从而起到避孕效果。
1.原理：在子宫内形成物理障碍。
2.放置时间：一般在产后合适时间进行。
此外，哺乳期避孕还有输卵管结扎或输精管结扎等方法。总之，哺乳期女性要根据自身情况选择合适的避孕方法，以确保有效避孕且不影响自身健康和哺乳。