拉肚子可以吃什么水果

苹果是最好的水果，对便秘或腹泻都有好处，苹果酸甜可口，还有糖类、有机酸、维他命、矿物质和黄酮类，营养丰富。苹果是碱性食物，吃苹果能快速中和体内的酸性物质，增强体力，抵御疾病，用于中气不足、腹泻便秘等。注意口腔卫生，饮食清淡，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯，睡前不吃零食，进甜食后要刷牙。