头发白转黑是真的，但需要根据具体情况选择合适的方法。以下是一些可能的原因和建议：
1.遗传因素：如果头发白转黑是由遗传因素引起的，那么这可能是由于基因突变或其他遗传因素导致的。在这种情况下，头发白转黑的可能性较小，但可以通过一些方法来改善头发的颜色和健康状况。
2.营养不良：营养不良可能导致头发变白。如果你的饮食中缺乏某些维生素、矿物质或蛋白质，那么你的头发可能会变白。通过改善饮食，摄入足够的营养物质，可能有助于改善头发的颜色和健康状况。
3.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能导致头发变白。通过采取一些放松的措施，如冥想、瑜伽或深呼吸，可能有助于减轻压力和焦虑，从而改善头发的颜色和健康状况。
4.疾病：某些疾病可能导致头发变白。如果你的头发变白是由于疾病引起的，那么治疗疾病可能有助于改善头发的颜色和健康状况。
5.染发：染发是一种常见的方法，可以使头发变黑。但是，染发可能会对头发造成损害，并且可能会导致过敏反应。如果你的头发变白是由于疾病引起的，那么染发可能不是一个好的选择。
6.头发护理：头发护理也很重要。使用温和的洗发水和护发素，避免过度使用热工具，定期修剪头发，都有助于保持头发的健康和颜色。
总之，头发白转黑是可能的，但需要根据具体情况选择合适的方法。如果你的头发变白是由于疾病引起的，那么最好咨询医生的建议。