身体虚胖怎么办？

你好，根据你的这种问题的情况，虚胖怎么办虚胖的人多有食量不大，易疲累、怕冷，平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮、面色晄白等症状。应多进行多进行有氧运动，比如跳健美操，练习太极、瑜伽，多进行长途慢跑，游泳，登山，骑自行车等运动。饮食注意荤素搭配，对于吃得多引起的虚胖，注意食欲的控制，多以低能量蔬菜代替高能量脂肪；对于吃的少，因为脾虚引起的肥胖，杜绝吃零食的陋习，注意健脾食物的摄入，并寻找专业的中医医生进行中药调理。 希望能帮助到您，祝您早日康复！