中医认为，多梦但不失眠的主要原因是情志失调、饮食不节、劳逸失调等。调理多梦但不失眠可以从以下几个方面入手：
1.情志调理：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。可以通过听音乐、阅读、冥想等方式放松身心。
2.饮食调理：饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。可以多食用一些养心安神的食物，如莲子、百合、大枣、核桃等。
3.起居调理：保持规律的作息时间，避免熬夜。睡前避免过度兴奋或紧张，可以通过温水泡脚、喝热牛奶等方式促进睡眠。
4.运动调理：适当的运动可以调节气血，缓解压力，有助于改善睡眠。但睡前不宜进行剧烈运动。
5.中医调理：可以采用中医的方法进行调理，如针灸、按摩、中药调理等。针灸可以调节人体的气血和脏腑功能，按摩可以缓解身体的疲劳和紧张，中药调理可以从根本上改善睡眠质量。
需要注意的是，多梦但不失眠的调理需要长期坚持，同时要注意调整自己的生活方式和心态。如果多梦不失眠的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。