胃食管反流怎么调理

胃食管反流的调节包括以下几方面：一、饮食，尽量避免降低食道下括约肌压力的食物，如高蛋白、高糖食物，如巧克力、浓咖啡、浓茶等。二、药物的使用需加以注意，一些药物，如硝酸甘油、钙通道的阻滞剂可能引起胃排空的延长，食道下括约肌压力的降低，所以如果能更换其它的药物，应该进行更换。三、减肥，减少腹内压的增高，避免便秘以及束紧腰带等。四、其他，如进食后不宜立即卧床，为减少卧位及夜间反流，睡前两小时不宜进食，必要的时候睡前可将床头抬高15-20cm，避免夜间的反流。