一般说来，钙片的夜间睡前服用最好。因为血钙在夜间和早晨最低，最适合补钙。除补充钙片以外，还要注意含钙食物的摄入，例如牛奶，芝麻酱，紫菜，海带。阳光的照射，维生素D摄入也非常重要，要注意补充。
钙片一天中什么时候吃好.
回答医生：李晓宪职称：主任医师机构：抚州市第一人民医院发布时间：2021-03-22医学审核：健康典吧内容审核团队
发布时间：2021-03-22医学审核：健康典吧内容审核团队
钙片一天中什么时候吃好.
相关问答
- 一天中什么时候吃钙片最好睡前吃钙片最好，因为夜间血钙水平最低，睡前补钙可补充血钙不足，还能阻断骨钙分解，使钙得到更好利用。吴迪深圳市宝安区人民医院
- 一天中什么时候吃钙片最好？晚上睡前吃钙片更有利于钙吸收，补钙并非越多越好，过量可能导致便秘、结石等问题，应遵循医生或营养师建议，调整剂量。饮食均衡也很重要，多摄入富含钙的食物。乳糖不耐受或消化不良人群可选择无乳糖或低乳糖钙剂，特殊人群补钙应在医生指导下进行。马伟山东省立医院
- 钙片一天中什么时候吃最好一般饭后半小时服用钙片较好，因为此时胃酸分泌较多，有利于钙吸收，且血钙水平在夜间较低，饭后补钙可纠正钙负平衡。但需注意避免与草酸类蔬菜同食，同时应适量晒太阳。杨昕北京大学第一医院
- 一天中什么时候吃钙片最好一天中补钙的最佳时间因人而异，通常在晚餐后 1-2 小时和两餐之间。补钙时应注意适量服用、与食物搭配、注意吸收率、定期监测，同时还可通过饮食来补钙。特殊人群补钙需注意儿童和青少年多晒太阳、孕妇和哺乳期妇女多吃富含钙的食物、老年人多晒太阳和适当运动等。马伟山东省立医院
- 钙片一天中什么时候吃最好钙片在晚上临睡前 4-5 小时服用最好，因为此时钙的吸收处于峰值，且有助于睡眠，还能减少结石形成的机会，但补钙并非越多越好，应在医生或营养师指导下进行。陈玉静首都医科大学宣武医院
- 一天中什么时候吃钙片最好一天中吃钙片的最佳时间通常是晚上睡觉前，即10点至12点左右。具体原因如下： 一、通常在晚上睡觉时，尤其是凌晨左右，人体会不断排出旧的骨骼组织。而患者如果每天在睡觉前服用钙片，就能保证体内钙指数更为稳定。 1.人体在夜间会有特定的生理过程，这个时候骨骼组织王承娟湖南省儿童医院
- 一天中什么时候吃钙片比较好晚上吃钙片比较好，因为夜间血钙水平较低，此时补钙更易吸收且能纠正低血钙状态，还能缓解部分人夜间腿部抽筋等不适症状。但需注意按推荐剂量服用，并保持饮食均衡。赵尔弘北京同仁医院
- 一天中什么时候吃钙片比较好晚饭后半小时吃钙片比较好，胃酸分泌增多有利于钙吸收，且食物中的成分不易影响钙吸收。但胃酸分泌不足者需遵医嘱服用促进剂，服用四环素、大环内酯类抗生素或强心苷类药物者需先咨询医生，对钙片成分过敏者应停止服用并及时就医。补钙的同时还需注意饮食均衡、适当运动和晒太方建文复旦大学附属儿科医院厦门分院