断奶后怎么回奶啊?

首先建议你应该能减少宝宝吃奶的次数,平时哺乳之后还要及时的排空乳房,饮食上建议你吃吃韭菜、山楂等具有回奶作用的食物,少喝水少喝汤,还可以穿紧一点的文胸,有助于抑制乳汁的分泌,平时也要多做扩胸运动,适当进行锻炼。