一般来说，每100克水果的热量约为20-100千卡，以下是一些常见的低热量水果：
1.草莓：每100克约30千卡。草莓富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，有助于消化和增强免疫力。
2.蓝莓：每100克约50千卡。蓝莓富含抗氧化剂和纤维，对眼睛健康有益，还能降低心脏病和癌症的风险。
3.柚子：每100克约40千卡。柚子富含维生素C和类黄酮，有助于降低胆固醇和血糖水平。
4.橙子：每100克约47千卡。橙子富含维生素C和类黄酮，对免疫系统有益，还能降低心脏病的风险。
5.苹果：每100克约53千卡。苹果富含纤维和抗氧化剂，有助于控制体重和降低胆固醇水平。
6.葡萄柚：每100克约33千卡。葡萄柚富含维生素C和类黄酮，对免疫系统有益，还能降低胆固醇和血糖水平。
7.柠檬：每100克约35千卡。柠檬富含维生素C和类黄酮，对免疫系统有益，还能降低胆固醇和血糖水平。
8.梨：每100克约44千卡。梨富含纤维和水分，有助于消化和控制体重。
9.桃子：每100克约40千卡。桃子富含维生素C和抗氧化剂，对免疫系统有益，还能降低心脏病的风险。
10.蜜瓜：每100克约30千卡。蜜瓜富含水分和纤维，有助于消化和控制体重。
需要注意的是，水果虽然热量较低，但如果摄入过多，仍然可能导致热量摄入超标。因此，在饮食中应适量摄入水果，并结合其他食物，以保持均衡的饮食。