一般来说，每100克水果的热量约为20-100千卡，以下是一些热量较低的水果：
1.草莓：每100克约32千卡，含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，有助于增强免疫力、促进消化和预防心血管疾病。
2.蓝莓：每100克约57千卡，富含抗氧化剂、维生素C和膳食纤维，对眼睛健康、心血管健康和免疫系统有益。
3.柚子：每100克约42千卡，富含维生素C、类黄酮和膳食纤维，有助于降低胆固醇水平、促进消化和增强免疫力。
4.柠檬：每100克约35千卡，富含维生素C、类黄酮和柠檬酸，有助于促进新陈代谢、提高免疫力和降低胆固醇水平。
5.樱桃：每100克约46千卡，富含维生素C、抗氧化剂和膳食纤维，有助于促进血液循环、增强免疫力和预防心血管疾病。
需要注意的是，水果的热量含量可能因品种、成熟度和种植方式等因素而有所不同。此外，水果虽然热量较低，但如果摄入过多，仍然可能导致热量摄入超标。因此，在饮食中应适量摄入水果，并结合其他食物来保持均衡的饮食。
对于需要控制体重或关注热量摄入的人群，可以选择热量较低的水果，并注意控制总体热量摄入。同时，对于糖尿病患者等特殊人群，应在医生或营养师的指导下选择合适的水果。