断奶后完全退奶所需的时间因人而异，一般来说需要1周至2个月左右，但也有少数产妇需要更长时间。
断奶后，乳房内的乳汁会逐渐被吸收和分解，退奶的过程主要与泌乳素的水平下降有关。以下是影响退奶时间的一些因素：
1.哺乳时间：哺乳时间越长，乳房受到的刺激越多，泌乳素的分泌也就越多，退奶所需的时间也就越长。
2.回奶方法：采取正确的回奶方法可以帮助缩短退奶时间。例如，可以逐渐减少哺乳次数、使用回奶药物、冷敷乳房等。
3.个人体质：不同产妇的体质不同，对泌乳素的敏感性也不同，因此退奶的时间也会有所差异。
4.情绪和生活方式：情绪紧张、焦虑、劳累等因素可能会影响泌乳素的分泌，从而延长退奶时间。此外，饮食、睡眠等生活方式也可能对退奶产生影响。
需要注意的是，如果断奶后长时间（超过2个月）仍有乳汁分泌，或者出现乳房胀痛、硬块等不适症状，应及时就医，以排除乳腺炎等疾病的可能。
对于哺乳期的妈妈，在回奶过程中可以采取以下措施来缓解不适：
1.逐渐减少哺乳次数：不要突然停止哺乳，而是逐渐减少哺乳的频率和时间，让乳房有足够的时间适应。
2.使用回奶药物：在医生的指导下，可以使用一些回奶药物来帮助减少乳汁分泌。
3.冷敷乳房：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以缓解乳房胀痛。
4.注意饮食：避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。
5.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持心情舒畅。
总之，断奶后完全退奶的时间因个体差异而异，但通常在1周至2个月左右。如果有任何异常情况，应及时就医。同时，在回奶过程中，妈妈们应注意保持乳房的清洁和健康，避免乳腺炎等疾病的发生。