经期可以喝纯牛奶吗

月经期间是可以喝牛奶的。月经期是一个特殊的时期，机体抵抗力下降，容易疲劳，而在月经期间，适当的喝牛奶是有好处的，牛奶中含有大量的优质蛋白，并且含有氨基酸、钙等营养物质，多喝牛奶，对提高机体抵抗力有好处，所以建议喝热牛奶不宜喝冰的牛奶。另外，在月经期间要做好保暖工作，不要吃寒凉刺激性的食物，以免造成痛经的发生。同时要注意休息，不要熬夜，要有规律的作息，加上合理的营养膳食，能够避免月经期间出现的其他不适。