肾怎么调养

假如平常肾虚，可以多吃些山药，有很好的补肾养生作用。老年患者，若肾功能不全，还可吃些山药。要注意不能吃生冷的食物，可以吃一些温补的食物，如羊肉、鸽子等。若肾阳虚，可适当吃些具有温阳散寒作用的食品，注意不能吃各种冷饮，或生冷瓜果。平常注意多喝水，肾在新陈代谢时，需要更多的水来补充。