预防近视眼有什么方法

近视是最近比较热门的话题，因为近视在我国的发病率比较高，接下来说说哪些方法可以有效的预防近视：1、增加户外活动的时间，最好能达到每天两小时或者每周14小时的户外运动。特别是在光线好的时候，因为紫外线能刺激我们的眼球，产生多巴胺，这个多巴胺能够起到抑制眼轴增长的作用，因为近视的发生和眼轴增长有密切的关系。2、减少近距离用眼，减少使用手机电脑等电子产品的时间。3、写作业保持良好的写作姿势。4、需要有良好的照明，这里我们要求双光源照明。5、均衡饮食，适当的运动，这些都是能够起到预防近视的作用。目前研究表明低浓度阿托品眼液和角膜塑形镜，也能够起到预防和控制近视发展的作用。