预防近视的方法有哪些

近视一旦发生就没办法去除了，因此最关键在于预防:一、营养均衡，不挑食，不吃零食，多吃蔬菜、水果。二、不玩手机和iPad。三、少看电视，距离要电视机对角线的5倍，最好20分钟，休息看远处。四、做作业、读书，坐姿要端正，光线要充足，持续三四十分钟休息，看远处、看绿色5到10分钟。五、增加户外运动，每天户外运动两个小时，理论上就不会发生近视或者近视就不加深。以上健康科普知识仅供参考。