赤小豆薏仁米是两种常见的食材，具有一定的药用价值，以下是赤小豆薏仁米的功效与作用：
1.利水消肿：赤小豆薏仁米都有利尿的作用，可以促进体内多余水分的排出，从而减轻水肿症状，尤其适用于肾脏疾病、心脏疾病等引起的水肿。
2.祛湿健脾：赤小豆薏仁米可以健脾祛湿，对于脾虚湿盛所致的食欲不振、腹胀便溏、肢体重困等症状有一定的改善作用。
3.清热解毒：赤小豆薏仁米具有清热解毒的功效，可用于治疗疮疡肿毒、湿热黄疸等病症。
4.美容养颜：赤小豆薏仁米中的多种营养成分可以保持皮肤光泽细腻，对于痤疮、色斑等皮肤问题有一定的预防和改善作用。
5.降血压、降血脂：赤小豆薏仁米中的一些成分可以降低血压、血脂，对于高血压、高血脂等心血管疾病有一定的预防和辅助治疗作用。
6.增强免疫力：赤小豆薏仁米中的营养成分可以提高人体的免疫力，增强身体的抵抗力。
需要注意的是，赤小豆薏仁米虽然有很多功效，但也不是所有人都适合食用。以下是一些需要注意的人群：
1.孕妇：赤小豆薏仁米具有利尿作用，可能会导致孕妇体内的羊水减少，对胎儿的健康有一定的影响，因此孕妇应避免食用。
2.哺乳期妇女：赤小豆薏仁米具有一定的回奶作用，因此哺乳期妇女应避免食用，以免影响乳汁分泌。
3.消化功能较弱的人：赤小豆薏仁米中的膳食纤维含量较高，不易消化，因此消化功能较弱的人应适量食用，以免引起消化不良。
4.寒性体质的人：赤小豆薏仁米性偏凉，寒性体质的人食用后可能会加重体内的寒气，引起不适，因此寒性体质的人应避免食用。
总之，赤小豆薏仁米具有多种功效，但在食用时需要注意适量，并根据自己的体质和身体状况选择合适的食用方法。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生或营养师的意见。