3岁宝宝补钙吃什么好

宝宝如果缺钙最好是在医生的指导下服用相关的钙片进行补充，除了补充钙片之外，还可以在饮食当中多吃些富含钙量比较丰富的食物，比如让宝宝多吃一些虾皮，牛奶，芝麻花生，海带，紫菜，瘦肉，以及坚果之类的食物，多吃这些食物对于宝宝补钙能够起到辅助作用。宝宝在补钙期间也要多进行户外运动，平时可以多晒晒太阳，能够促进钙吸收。同时也要让宝宝在饮食当中多吃一些富含维生素c比较丰富的食物，比如西红柿，西兰花，青菜之类的，因为维生素c也是能够促进钙吸收。