月子里吃咸了补救措施

坐月子期间饮食吃的过咸,可以通过增加饮水量以及增加蔬菜、水果的摄入量来进行补救。当然,吃蔬菜的时候不能再使用盐或者酱油、味精等调味,而是以水煮菜或者是拌点醋即可。因为蔬菜和水果中的钾离子比较高,钾离子可以交换体内的钠离子,通过排尿的过程将钠离子排出。