月子期间眼睛哭肿了，可通过以下方法进行缓解。
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15~20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15~20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解眼部疲劳。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的穴位，如睛明穴、太阳穴、鱼腰穴等，每个穴位按摩1~2分钟。按摩可以缓解眼部疲劳，促进血液循环。
4.注意休息：月子期间要注意休息，保证充足的睡眠。避免长时间用眼，如看电视、手机、电脑等。
5.调整情绪：月子期间要注意调整自己的情绪，避免过度悲伤、焦虑等不良情绪。可以通过听音乐、看书、与家人朋友交流等方式缓解情绪。
6.饮食调理：月子期间要注意饮食调理，多吃一些富含维生素A、B、C、E的食物，如胡萝卜、鱼肝油、绿叶蔬菜、水果等。这些食物可以保护眼睛，缓解眼部疲劳。
需要注意的是，如果眼睛肿的情况比较严重，或者伴有疼痛、视力模糊等症状，建议及时就医，以免延误病情。