男人可以通过以下方式延长性行为的持久时间：
1.控制情绪：情绪对性行为的持久时间有很大的影响。男人应该尽量放松自己，避免过度紧张和焦虑。
2.锻炼身体：身体健康是性生活持久的重要基础。男人可以通过锻炼来增强身体素质，提高性能力。
3.改变性行为方式：尝试不同的性行为方式可以帮助男人延长持久时间。例如，改变性交的姿势、增加刺激的强度等。
4.使用延时产品：市面上有一些专门用于延时的产品，如延时喷剂、延时避孕套等。男人可以在医生的建议下选择适合自己的产品。
5.寻求专业帮助：如果男人的持久时间问题严重影响了性生活质量，或者持续时间过长，可能是存在性功能障碍。此时，男人可以寻求专业医生的帮助，进行诊断和治疗。