对于月经规律的女性，安全期是指月经前7天和月经后8天。但需要注意的是，安全期并非绝对安全，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化。
如果女性月经周期不规律，或者存在其他影响排卵的因素，如多囊卵巢综合征、内分泌失调等，安全期就无法准确预测。此外，即使在安全期内，精子也可能在女性体内存活数天，导致怀孕的风险增加。
因此，安全期避孕法并不可靠，不能作为一种有效的避孕措施。如果女性想要避孕，建议使用可靠的避孕方法，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。同时，也要注意避免在排卵期进行无保护的性行为，以降低怀孕的风险。
对于男性来说，安全期避孕法同样不可靠。因为精子在男性体内可以存活数天，即使在安全期内，也有可能使女性怀孕。因此，如果男性想要避孕，也应该使用可靠的避孕方法。
总之，安全期是一个相对的概念，不能完全依赖安全期来避孕。如果女性想要避孕，建议咨询医生或专业的避孕机构，选择适合自己的避孕方法。同时，也要注意保护自己的身体健康，避免不必要的性行为带来的风险。