蜂蜜水在以下时间喝好：
1.早晨起床后：早晨起床后，人体经过一夜的睡眠，身体处于缺水状态，此时喝一杯蜂蜜水，可以补充身体所需的水分，同时还可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素。
2.下午三四点：下午三四点，人体的工作效率逐渐下降，此时喝一杯蜂蜜水，可以为身体提供能量，缓解疲劳感。
3.晚上入睡前：晚上入睡前，喝一杯蜂蜜水可以缓解情绪，帮助入睡。
蜂蜜水的功效有：
1.美容养颜：蜂蜜水含有丰富的维生素和抗氧化物质，可以清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，从而起到美容养颜的作用。
2.润肠通便：蜂蜜水可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素，从而起到润肠通便的作用。
3.提高免疫力：蜂蜜水含有丰富的营养物质，可以为身体提供能量，提高身体免疫力。
4.缓解疲劳：蜂蜜水可以为身体提供能量，缓解疲劳感。
需要注意的是，蜂蜜水虽然有很多功效，但也不能过量饮用。一般来说，每天饮用蜂蜜水的量不宜超过100毫升。此外，蜂蜜水的功效因人而异，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、婴儿等，不宜饮用蜂蜜水。