外阴长了个大痘硬块，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况和建议：
1.毛囊炎或疖肿：这是由于毛囊或汗腺的感染引起的。可以表现为外阴部位的红肿、疼痛、硬块。通常可以通过保持局部清洁、使用热敷和外用抗生素软膏来缓解症状。如果症状加重或持续不愈，建议就医，医生可能会开处方抗生素或进行切开引流。
2.皮脂腺囊肿：皮脂腺分泌受阻时，皮脂在皮下聚积形成囊肿。囊肿通常是无痛的，但可能会逐渐增大。治疗方法通常是手术切除。
3.巴氏腺囊肿或脓肿：巴氏腺位于阴道口两侧，分泌液体以保持阴道湿润。如果巴氏腺开口堵塞，可能会导致囊肿形成或感染，形成脓肿。症状包括外阴疼痛、肿胀、发热等。医生可能会进行切开引流或巴氏腺切除术。
4.其他原因：外阴长痘痘还可能是其他疾病的表现，如尖锐湿疣、生殖器疱疹、脂肪瘤等。这些情况需要医生进行进一步的评估和诊断。
无论原因如何，以下几点都是重要的：
避免自行挤压或搔抓痘痘，以免引起感染扩散。
保持外阴清洁干燥，每天清洗，选择宽松透气的内裤。
避免过度摩擦和刺激外阴部位。
如果痘痘持续不愈、增大、疼痛加重或出现其他异常症状，应及时就医。
需要注意的是，以上只是一些常见情况的介绍，每个人的症状和情况可能不同。因此，最好咨询医生以获得准确的诊断和个性化的建议。医生会根据具体情况进行详细的检查，并制定最适合的治疗方案。