根据你提供的信息，分析如下：
可能的原因：
感染：外阴部可能发生了细菌、病毒或真菌感染，导致长痘和硬块。
皮脂腺囊肿：外阴部的皮脂腺堵塞，皮脂无法排出，形成囊肿。
前庭大腺囊肿：由于前庭大腺管阻塞，分泌物积聚形成的囊肿。
其他：外伤、肿瘤等也可能导致外阴长痘痘硬块。
解决办法：
注意个人卫生：保持外阴清洁，每天清洗外阴，勤换内裤。
避免摩擦：穿着宽松的内裤和裤子，避免摩擦外阴部。
就医检查：如果痘痘硬块持续不消失、变大、疼痛或伴有其他症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，确定病因，并给出相应的治疗建议。
治疗方法：根据病因的不同，治疗方法也有所差异。可能包括使用抗生素、外用药物、手术等。
需要注意的是，以上信息仅供参考。如果对症状有任何疑虑或担忧，建议咨询专业的医生进行详细的检查和诊断。