孕妇一天可以吃5-6颗蓝莓。蓝莓富含维生素、氨基酸、矿物质等营养元素，具有保护眼睛、增强免疫力、降低血压等功效。但蓝莓性凉，且糖分含量较高，孕妇食用过多可能会引起腹痛、腹泻、血糖升高等不适症状。
此外，孕妇在食用蓝莓时还需注意以下几点：
清洗：蓝莓表皮可能残留农药、细菌等有害物质，孕妇食用前需彻底清洗干净。
适量食用：每天的食用量不宜过多，最好控制在100克左右。
避免与乳制品同食：蓝莓中的维生素C会与乳制品中的蛋白质发生反应，影响营养吸收。
过敏：部分孕妇可能对蓝莓过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等症状。如果出现过敏症状，应及时就医。
总之，孕妇在食用蓝莓时应适量，并注意清洗和食用方法。如有不适症状，应及时就医。