臀部长了个大硬包很痛，可能是以下原因引起：
1.疖肿：是一种毛囊及其周围组织的急性化脓性感染，可出现以毛囊为中心的红色疼痛硬结，通常还会伴有发热、头痛等症状。在疖肿初期，可通过局部热敷、外用莫匹罗星软膏等方法进行治疗；当疖肿变软、有波动感时，需及时就医，由医生切开引流。
2.痈：是多个相邻毛囊及其周围组织的急性化脓性感染，也可出现红肿、疼痛的硬块，与疖肿不同的是，痈的范围更大，可累及整个真皮层及皮下脂肪。痈的治疗方法与疖肿类似，在切开引流的同时，还需使用抗生素进行抗感染治疗。
3.皮脂腺囊肿感染：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。如果发生感染，可出现红肿、疼痛的包块，严重时还可能化脓。对于较小的皮脂腺囊肿感染，可外用鱼石脂软膏、莫匹罗星软膏等进行治疗；如果感染严重，形成了脓肿，则需及时就医，由医生切开引流。
4.肛周脓肿：是发生于肛门、肛管和直肠周围的急性化脓感染性疾病，可表现为肛门周围的硬结或肿块，伴有疼痛、发热等症状。肛周脓肿需要及时就医，由医生进行切开引流或手术治疗。
5.其他：臀部的大硬包还可能是脂肪瘤、纤维瘤、血管瘤等良性肿瘤，或淋巴瘤、转移癌等恶性肿瘤。这些情况相对较少见，但也需要引起重视，及时就医，明确诊断。
总之，臀部长了个大硬包很痛，可能是多种原因引起的，需要及时就医，由医生进行详细的检查和诊断，并根据具体情况进行相应的治疗。在治疗期间，应注意保持局部清洁，避免挤压、搔抓，同时注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。