如何判断母乳是否充足

从以下几个方面可以判断出母乳是否充:1、宝宝吃奶的时间短，每次吃奶能听到宝宝大口的吞咽声；2、宝宝吃完奶，精神状态好，能安静入睡；3、到宝宝该哺乳的时间，哺乳期妈妈感觉双乳肿胀，有乳汁流出；4、宝宝每天排尿5-6次以上，排便2-3次；5、宝宝的体重正常增长；以上几点可以判断出母乳充足。哺乳期的妈妈在平时要多喝一些富有营养的汤类，比如排骨汤、鲫鱼汤等，都有很好的催乳效果。