怎么判断奶水是否充足?

一般来说,如果乳房胀痛,表面静脉显露,用手挤奶时容易挤出乳汁,婴儿吃奶时有不间断的咽奶声,吃完奶后能安静入睡,醒后精神好,每月体重稳步增加。大便每日1~3次,颜色金黄,呈粘糊状或形状,表明奶量充足。